Slaaptips

Hier enkele slaaptips om uw slaap te bevorderen:

-Ga pas slapen als u slaperig en moe bent.

-Vermijd inspannende bezigheden vlak voor het slapengaan (seks uitgezonderd).

-Vermijd dranken met cafeine,koolzuur en alchohol voor het slapengaan.

-Neem een warme douche of bad ongeveer 1 uur voor het slapengaan.

-Drink een warm glas melk voor het slapengaan.

-Zorg voor een comfortabele temperatuur op uw slaapkamer: +/- 16-18 graden is het meest ideaal.

-Ventileer uw slaapkamer zorgvuldig. Sla ook uw dekbed open, zodat uw matras kan luchten.

-Probeer uzelf zoveel mogelijk te ontspannen voor het slapen gaan (vermijd spannende films en/ of boeken).

-Een goede massage vlak voor het slapengaan doet wonderen!

* alleen skandi luxe boxspring 14 , 55 of Premium.